Skal kjæledyr sove i senga di? Vi spurte ekspertene – for tyske lesere

«Samsoving» refererer til å dele soverommet eller sengen med kjæledyret ditt. Helt spesielt hos hunder er det et verdensomspennende fenomen som går tilbake mange år. Den aboriginske uttrykket “three-dog night” hviler på menneskers historie med å stole på hunder for å få varme på kalde netter, sier Bradley Smith, psykolog og forsker ved Central Queensland University i Australia som spesialiserer seg på hunders samspill med mennesker. Det anslåtte antallet personer som samsover med kjæledyr spenner fra 30 % av hundeeiere til 70 % av kjæledyrseiere totalt.

Selv om praksisen er utbredt, er den fortsatt et polariserende tema. Noen lar døren være åpen for Fido’s (eller Whiskers’) kosevenner hver natt, mens andre ikke kan forestille seg et slikt sovearrangement. Vi er her for å finne ut av det og hjelpe deg med å avgjøre om å sove sammen med hunden eller katten vil hjelpe eller skade dine sovemål. Her er hva du trenger å vite.

Fordelene ved samsoving oppveier vanligvis ulempene

Selv om hunder og mennesker har sovet i samme rom i århundrer, tror mange at hunder forstyrrer søvnen vår på grunn av våre forskjellige søvnmønstre. De fleste følger en monophasisk søvnsyklus: Vi sover en lang natt og holder oss våkne i løpet av dagen. Men de fleste andre pattedyr sover polyfasisk, noe som betyr at de har perioder med søvn blandet med våknetid gjennom døgnet. Hundene er ikke noe unntak, like lite som kattene.

Til tross for misforhold mellom søvnsyklusene, rapporterte deltakerne i en studie at hundeeiere stort sett hadde lite eller ingen forstyrrelser gjennom natten. Likevel fant aktivitetsmålinger brukt i studien at de som slepte hund ved sengen opplevde hyppige oppvåkninger, sier Smith. «Oppvåkninger betyr ikke nødvendigvis at man våkner helt opp … dataene viser bevegelse, og at folk blir forstyrret [i søvnen], og det er hunden som forårsaker oppvåkningene.» Med andre ord, selv om kjæledyret ditt får deg til å røre på deg, trenger du kanskje ikke våkne helt opp. Dette kan forklare hvorfor hundeeiernes egen rapporterte søvnkvalitet er høyere enn det forskere objektivt målte.

Så hvis folk ikke sover like godt når kjæledyret er i rommet, hvorfor insisterer så mange på å dele seng eller soverom? Eiere som samsover med kjæledyr «erkjenner at det på en måte forstyrrer dem,» sier Smith, «men det er for mange fordeler til at de noen gang vil stoppe.» Folk som samsover med kjæledyr kan rapportere at det styrker båndet til kjæledyret, og at de føler seg tryggere når dyret er til stede, sier Leanne Nieforth, førsteamanuensis ved Center for Human-Animal Bond ved Purdue University College of Veterinary Medicine.

Når det gjelder hunder, handler det om trening, trening og trening

Hvis du vil at hunden din skal sove i rommet ditt men ikke i sengen, er trening essensielt, sier Smith. Å kondisjonere hunden til å gå til et bestemt sted ved leggetid, som en seng, matte, bur eller en plass på gulvet, kan hjelpe dere begge til å sove rolig og redusere spenningen hvis du og din partner ikke er helt på bølgelengde om samsoving. Sørg for at sengen deres er attraktiv og komfortabel, med nok varme og polstring. Våre favoritter for eldre hunder er L.L.Bean Premium Therapeutic Dog Bed Couch, som kombinerer et minne-skumsinnlegg med støttende bolstere. For større raser er vår topp anbefaling PetFusion Ultimate Dog Bed, som tilbyr ortopedisk minne-skum og vanntett innerlokk. Når du har valgt en seng, er målrettet trening enkelt, sier Smith. Bruk en klikker eller godbiter for å positivt forsterke hunden når den går til sengen eller stedet sitt. Med en slik tilnærming tar det bare et par netter, sier han. Konsistens er nøkkelen.

Hvis du helst vil kose med kjæledyret ditt mesteparten av tiden, men av og til vil gjøre sengen til et område kun for mennesker, er denne treningen en utmerket plan. Hunder som er vant til å bli invitert inn på soverommet og opp i sengen, kan ikke ta en lukket dør så bra (for eksempel når du og din partner ønsker litt privatliv), så en teknikk for å distrahere kjæledyret kan være på sin plass. Regelmessig å introdusere nye leker via en hundesubskripsjonskasse kan være løsningen. Eller få en Kong-ballformet gummileke, fyll den med peanøttsmør eller fuktig hundemat, og frys den. Alle hundeeiere vi kjenner sverger til dem for timesvis (eller i det minste en betydelig mengde av minutter) med underholdning.

For å flytte hunden ut av soverommet, ta det rolig

Å gjøre om planen kan være utfordrende for kjæledyr, som trives med rutiner. Hvis du vil trening din hund til å sove et annet sted enn det vanlige stedet, kanskje fordi du har en ny partner som ikke liker å dele sengen med en hund, vil det sannsynligvis ta tid. Prøv å gjøre det nye stedet så komfortabelt og tiltalende som mulig, sier Leanne Lilly, assisterende professor i klinisk adferdsmedisin ved The Ohio State University Veterinary Medical Center. Vurder andre områder i huset hvor kjæledyret liker å slappe av og sove i løpet av dagen, og gjør et av disse stedene enda bedre, foreslår hun. For å skape en positiv assosiasjon, prøv å gi hunden nye eller spesielle leker og godbiter i det nye sovestedet, som en tyggeleke eller en Kong fylt med peanøttsmør. For å hjelpe hunden å venne seg raskere til en ny seng, legg et teppe hunden allerede har sovet på over den slik at den lukter kjent og trygt. En annen velprøvd teknikk: Bruk en slitte T-skjorte i flere netter før du legger den på hundens seng, slik at den lukter som deg.

Kjæledyr drar også nytte av en gradvis overgang. Hvis hunden din er vant til å sove i sengen med deg, prøv å plassere den nye sengen på toppen av din og la den sove der en natt eller to. Derfra kan du «gradvis flytte [Sengen] nærmere og nærmere døren, helt ut av rommet,» sier Lilly. Det kan ta tid for kjæledyr å venne seg til det, men «for mange kjæledyr er det ikke noe problem å sove et annet sted fra menneskene så lenge de føler seg trygge der de er,» sier Lilly.

Katter får et dårlig rykte som sovekamerater

Hunder får all æren som kosekamerater, mens katter får et rykte som tilbaketrukne nattgnager. Mange katteeiere er uenig, og Nieforth påpeker at det lille eksisterende forskningen antyder at «katter kanskje sover mer i senga enn hunder gjør.»

Rykte er imidlertid ikke helt på jordet. I en 2018 Anthrozoös-undersøkelse blant nesten 1 000 kvinner ble katter i senga vurdert som forstyrrende som menneskelige partnere og scoret lavere på komfort og trygghet enn hunder. En studie i Human-Animal Interactions fra 2023 koblet katteeierskap til vanskeligheter med å sovne og sove gjennom natten, noe felleshovedforskeren Lauren Wisnieski mistenker skyldes katters mer aktive nattlige aktiviteter.

Slik gjør du plass til katten i kosekoset

En urolig natt betyr ikke at katten må forlate soverommet. Det meste av problemene skyldes nattlig energi og rutine, og du kan jobbe med begge deler.

Start med å gjøre katten utmattet. Katter er naturlige jegere, så korte lekesessioner som lar dem snuse, jage og hoppe kan brenne av energien som ellers ville blitt brukt på midnatsrunde rundt senga di. Planlegg en økt rett før leggetid, etterfulgt av et måltid, for å hjelpe dem å roe seg. For et lufttomt alternativ begynner Cheerble Ball Interactive Cat Toy å rulle så snart katten støter til den, med tre moduser som passer til deres energi.

Deretter, gi katten et eget sted slik at den er mindre tilbøyelig til å sprer seg over puten din. Disse tre sengene har hver i gjennomsnitt minst 4,6 stjerner fra tusenvis av Amazon-kunder.

Hvis katten fortsatt holder deg våken, er løsningen ofte enklere enn med en hund. Veterinær Kwane Stewart sier at katter takler å flytte seg til et annet sovested med mindre angst enn hunder, så å lukke døren til soverommet ofte gjør susen. Noen katter vil være mindre mottakelige, men det er deres natur.

Du trenger sannsynligvis ikke bekymre deg for å dele bakterier

Hvis du har overlevd COVID-19-pandemien, har du kanskje hørt om begrepet zoonotiske sykdommer, som refererer til infeksjoner som kan overføres mellom dyr og mennesker. Den gode nyheten er at det å la kjæledyret ligge i senga utgjør liten risiko. Hvis du leser denne artikkelen, er sjansen stor at du bryr deg om kjæledyrets velvære. Og blant friske kjæledyr og samvittighetsfulle eiere, er zoonotisk overføring sjelden. Og mer, for bedre eller verre, hvis kjæledyret har noe som lus, er de allerede i hjemmet; Lilly sier at uansett om de blir i stuen eller kommer opp i senga, risikerer du å komme i kontakt med dem.

Den risikoen øker hvis katten tilbringer tid utendørs, ifølge Calico Schmidt, veterinær og klinisk instruktør ved University of Wisconsin–Madison School of Veterinary Medicine. Hold ethvert kjæledyr som går ute regelmessig på en forebyggende plan mot lopper og flått. CDC påpeker også at personer med svekket immunforsvar har høyest risiko for å bli syke av et kjæledyr, så hvis det gjelder deg, sjekk med legen din før du inviterer kjæledyret under dyna.

Utover sykdommer og skadedyr, er kjæledyr som går ute ikke spesielt rene. De kan dra inn skitt, blant annet, og katter kan bære avføring fra kassen rett inn på lakenene dine. Hvis du har som vane å kose under dynene med Fido eller Fifi, må du regne med å gjøre launderingen ofte. Å bade hunden din, som er mer sannsynlig å rulle seg i skitt enn en katt og som ikke er like nøye med egenpleie, er også en god praksis. Som ekspertene sier, vil du ha et rent og sunt kjæledyr hvis du planlegger samsoving.

Hold soverommet rent hvis du har allergier

Hvis du er allergisk, er det ingen snillhet her: Anbefalingen er å holde kjæledyret borte fra soverommet eller ha et eget soverom. Men hvis du vil samsove eller bor i en studioleilighet hvor annen ordning er umulig, kan du ta noen skritt for å redusere nysingen. Bruk et HEPA-filter (high-efficiency particulate air) for å bidra til å holde nysingene i sjakk. HEPA-filtre fjerner effektivt partikler fra luften (tenk på allergener og kjæledyrpels), noe som kan gjøre en stor forskjell når du sover med kjæledyret i soverommet. Vår favoritt er Blueair Blue Pure 311i Max, som vant Revieweds 2025 Best of Year-pris for luftrensere. I vår testing presterte den utmerket med å filtrere partikler mens den gikk nesten stille, og dens vaskbare forfilter fanger opp større partikler som dyrehår før de når HEPA-filteret.

Det er også lurt å vaske sengetøyet hver uke. Eksperter anbefaler å vaske med godt oppvaskmiddel og høye vanntemperaturer for å skylle ut så mange allergener som mulig. Regelmessig støvsuging av soverommet kan også hjelpe, spesielt hvis støvsugeren har et HEPA-filter. Hvis du foretrekker å ikke dra støvsugeren rundt hver dag, kan en robot gjøre jobben for deg. I vår testing viste Narwal Flow 2 Robot Vacuum and Mop seg å være en kraftkjempe i hjem med kjæledyr. Dens flokefrie børster løfter hår som bygger seg opp i teppet, og dens smarte gjenstandsunngåelse styrer den rundt kjæledyr og møbler uten å gjøre et støt.

På slutten av dagen finnes det ingen universell løsning

Det er umulig å gi en generell anbefaling om å ha kjæledyr i soverommet om natten. Med bare én person og deres kjæledyr finnes det utallige kombinasjoner av personligheter og atferd. Legg til partnere, barn og andre kjæledyr, og det finnes enda mer å tenke på. Noen hater ideen om å dele seng med hunden eller katten; andre hevder at et kjæledyr ikke har noe sted annet enn soverommet om natten. Som med de fleste sovetemaer, kommer det ned til din personlige preferanse og forholdet til kjæledyret ditt. Tross alt kjenner du dem bedre enn noen andre.